현대사회에서는 스트레스가 상당한 문제로 대두되고 있다. 적당한 스트레스는 일의 능률을 올려 주기도 하지만, 과도하거나 지속적인 스트레스는 결국은 우리의 삶을 엉망으로 만드는 주범이기도 하다. 이런 스트레스의 본질을 알고 잘 대처해 나가는 것이 자신을 지키는 길임을 명심하고 이글을 읽기 바란다. 스트레스는 연간 국내 근로자 1인당 건강보험 비용액의 25% 이상을 차지하며, 다양한 질병의 원인이 되기도 한다. 스트레스를 유발하는 원인과 함께, 스트레스를 해결할 수 있는 방법을 다양한 사례와 함께 살펴보고자 한다. 1. 스트레스 원인 과 인식 스트레스가 신체와 정신에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 인식은 다양한 연구를 통해 점차 알아가게 된 결과이다. 과학적 연구와 실무경험을 통해 스트레스와 건강 문제 사이..

생활 정보 2023. 7. 11. 10:17